Кислород для спортсменов

Содержание статьи:
1. Важность кислорода при занятиях спортом
2. Рекомендации по применению кислорода при занятиях спортом

---

Кислород для спорта и фитнеса:

1. Повышает эффективность тренировок на 20%
2. Ускоряет восстановление после перегрузок
3. Улучшает показатели и общий результат
4. Увеличивает выносливость организма
5. Стимулирует расщепление жиров.

Важность кислорода при занятиях спортом

Во время тренировки мышцам необходима энергия, выделение которой невозможно без кислорода и питательных веществ (глюкоза, жиры). Работающая мышца потребляет большое количество кислорода и в ответ на его нехватку в организме возрастает функция дыхательной и сердечно-сосудистой систем (увеличивается пуль и частота дыхания).

В какой-то момент дыхательная и сердечно-сосудистая системы перестают справляться - образуется "кислородная задолженность" и, как следствие:

• Чувство нехватки кислорода
• Повышение сердцебиения
• Снижение концентрации внимания
• Головокружение
• Слабость в теле

Кислородные баллончики разрабатывались специально для спортсменов и блестяще зарекомендовали себя в профессиональных видах спорта, особенно в подвижных. Оптимальная по составу воздушная смесь, не требующая дополнительного увлажнения (80% чистейшего кислорода и 20% азота), позволят насыщать организм кислородом и повышать эффективность тренировок сравнимо с занятиями на свежем воздухе.

Спортсмен получает следующие эффекты:

• Более длительная и эффективная тренировка
• Быстро восстановление организма после интенсивной тренировки
• Улучшение результатов и показателей
• Защита от перегрузок во время тренировки
• Быстрое расщепление жиров и ускоренный рост мышечной массы
• Повышение выносливости организма

Рекомендации по применению кислорода при занятиях спортом

Использование		Количество вдохов
		мужчины	женщины
Профессиональный спорт	во время тренировки	3 подхода по 5 вдохов	2 подхода  по 5 вдохов
	непосредственно после тренировки	2 подхода по 5 вдохов	2 подхода по 5 вдохов
	на следующий день после тренировки	2 подхода по 5 вдохов	1-2 подхода по 5 вдохов
Фитнес	во время тренировки	9 подходов по 2 вдоха	6 подходов по 2 вдоха
	непосредственно после тренировки	2 подхода по 2 вдоха	2 подхода по 2 вдоха
	на следующий день после тренировки	2-3 подхода по 2 вдоха	2-3 подхода по 2 вдоха